Esta sopa é feita com ingredientes simples e naturais, cada um com propriedades que ajudam na queima de gordura. Aqui vai crescer, contém vitaminas e minerais, vai ajudá-lo a mudar de roupa e terá de se motivar. A sua confirmação será recebida quando a mensagem for recebida, mas é a sua confirmação verbal que garante que receberá a informação solicitada.
Ingredientes:
Ingredientes
2 cenouras esmagadas
1 curgete em cubos
1 cebola picada finamente
2 dentes de alho finamente picados
1 talo de aipo finamente picado
1 tomate em cubos
1 punhado de folhas de couve ou espinafres
1 chávena de caldo de legumes sem sal (de preferência feito com água e com um sabor mais suave)
1 colher de sopa de vinagre de maçã (para estimular o metabolismo)
1 colher de sopa de azeite virgem extra (para nutrientes saudáveis)
Sal e pimenta q.b.
Ervas frescas ou secas (tomilho, manjericão, orégãos) para temperar
Instruções:
Preparação: Comece por juntar todos os ingredientes (cenoura, curgete, sal, tomate, etc.) em quantidades variadas, à medida que vão cozinhando.
Refogue a cebola no alho: Numa panela grande, adicione o azeite e refogue a cebola no alho durante 2 a 3 minutos, até ficar translúcida e perfumada.