Jevgeni Chazov, em Sovjet-arts, foi um cardiologista figura central na g\u00e9nese do s\u00e9culo XX, de 92 a 2010, quando se l\u00ea as suas palavras, \u00e9 preciso dizer que se ouviu as suas mensagens no ano passado. O zijn geheim n\u00e3o \u00e9 uma das maravilhas das rotinas modernas, mas h\u00e1 muitas coisas diferentes e interessantes: como se pode habituar a ele e sentir-se bem.<\/p>\n
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Chazov luisterde tijdens zijn career niet alleen naar duizenden harten, ele begreep tamb\u00e9m zijn eigen hart. Neste caso, antes que se apercebesse, foi poss\u00edvel ver o que estava a acontecer no futuro, mas n\u00e3o mudou em nada.<\/p>\n
O que quero absolutamente saber?<\/p>\n
A sua hist\u00f3ria \u00e9 a que vai ver: televis\u00e3o. Volgens Chazov n\u00e3o \u00e9 veterin\u00e1rio, suiker de zelfs um zittende levensstijl die het hart het meest beschadigen. Isto \u00e9 stress. Embora o stress esteja em constante crescimento, o stress \u00e9 constante, os media est\u00e3o em constante mudan\u00e7a e ainda est\u00e3o a chegar ao ponto em que se est\u00e1 num estado negativo.<\/p>\n
“A televis\u00e3o zendt angst uit. Druppel voor druppel vergiftigt het de stemming. No verde \u00e9 poss\u00edvel fazer algo assim.<\/p>\n
Chazov lembrou-se que muitos dos seus pacientes t\u00eam mais problemas de stress e um intervalo de ansiedade e problemas m\u00e9dicos graves. A televis\u00e3o aberta, incluindo o nome do conte\u00fado, pode ser encontrada nos chamados sistemas cardiovasculares de baixa press\u00e3o.<\/p>\n
Levenslessen om voor je hart te zorgen<\/p>\n
Vergeef \u00a0. Chazov veria colegas e alunos. Hij nam nooit wraak. Hij vergaf e ging verder. Este vermogen om het negatieve los te laten foi essencial para o seu zijn welzijn.<\/p>\n
Eu leefde conheci um doel.Se n\u00e3o receber nenhum benef\u00edcio importante, poder\u00e1 n\u00e3o o conseguir fazer. Volgens Chazov houdt een doel, hoe klein ook, lichaam e geest in leven.<\/p>\n
Overbelast jezelf niet emotioneel.Ainda assim, o stress, quando se trata de noites e noites, \u00e9 ainda pior. \u00c9 essencial que saiba que \u00e9 tarde.<\/p>\n
Eet met mate, maar zonder schuldgevoel.Chazov n\u00e3o far\u00e1 uma dieta rigorosa. Hij bebeu que conheceu suiker, na pior das hip\u00f3teses e vermeed alleen boter, veterin\u00e1rio e gerookt voedsel. Het belangrijkste, zei hij, est om niet te veel te eten. Supermercados<\/p>\n
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Bem, n\u00f3s somos negativos.J\u00e1 n\u00e3o h\u00e1 televis\u00e3o. Al\u00e9m disso, as rotinas e as rotinas que s\u00e3o energ\u00e9ticas s\u00e3o necess\u00e1rias. A ferrugem \u00e9 um medicamento que n\u00e3o cont\u00e9m palavras, mas n\u00e3o sei o que fazer com ela.<\/p>\n
Zorg foi para je zenuwstelsel.Sempre que existe uma vida \u00fatil de todas as pessoas durante um per\u00edodo de depress\u00e3o. Deste ponto de vista, \u00e9 importante cultivar o otimismo e cultiv\u00e1-lo.<\/p>\n
Dicas para mudar fraldas \u00e0 noite<\/p>\n
Beperk het televisiekijken, vooral et the sensacional programma’s of programma’s met slecht nieuws betreft.<\/p>\n
Besteed tijd aan activiteiten waar u plezier in heeft, zoals wandelen, praten, lezen de gewoon mesmo em estilo enferrujado.<\/p>\n
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Crie um ambiente enferrujado em sua casa, lembre-se que o ver\u00e1 e depois ver\u00e1 a ferrugem.<\/p>\n
Leer nee te zeggen tegen wat je pijn doet, zonder je schuldig te voelen.<\/p>\n
Vergeef, tamb\u00e9m n\u00e3o temos verdienen. Se n\u00e3o comer nada, n\u00e3o voltar\u00e1 a comer.<\/p>\n
O zoek n\u00e3o \u00e9 perfeito, zoek betekenis. Mesmo que esteja tudo l\u00e1, \u00e9 um pouco assim, mas ainda est\u00e1 l\u00e1.<\/p>\n
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Bedenk que ele n\u00e3o tenha nenhuma bomba sangrenta, mas tamb\u00e9m herinneringen opslaat. Luister naar hem.<\/p>\n
Das palavras do Dr. Chazov surgem algumas f\u00f3rmulas cient\u00edficas, mas encontram eco nas profundas verdades humanas. Assim, come\u00e7\u00e1mos a compreender e vimos o simples ecr\u00e3 da televis\u00e3o… e eu j\u00e1 o tinha visto antes.<\/p>\n
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