{"id":884,"date":"2025-11-14T21:00:36","date_gmt":"2025-11-14T21:00:36","guid":{"rendered":"https:\/\/receitascomamor.p2ms.tn\/?p=884"},"modified":"2025-11-14T21:00:36","modified_gmt":"2025-11-14T21:00:36","slug":"farmaceutico-emite-alerta-para-quem-toma-vitamina-d","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/receitascomamor.servi.tn\/?p=884","title":{"rendered":"Farmac\u00eautico emite alerta para quem toma vitamina D."},"content":{"rendered":"

Um\u00a0farmac\u00eautico alertou todos aqueles que tomam\u00a0suplementos\u00a0<\/span><\/a><\/span>\u00a0de vitamina<\/span><\/span><\/a>\u00a0D.<\/span>\u00a0<\/a><\/p>\n

Nosso corpo produz vitamina D naturalmente quando exposto \u00e0 luz solar. Al\u00e9m disso, tamb\u00e9m obtemos a vitamina de certos alimentos e de suplementos.<\/span><\/p>\n

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No entanto, um grande n\u00famero de pessoas no Reino Unido apresenta defici\u00eancia de vitamina D. Em um estudo divulgado no in\u00edcio deste ano, constatou-se que cerca de 50% dos brit\u00e2nicos n\u00e3o possu\u00edam n\u00edveis suficientes de vitamina D.<\/span><\/p>\n

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Descubra mais<\/span><\/div>\n
Suplementos naturais para a sa\u00fade<\/span><\/div>\n
Consulta com nutricionista<\/span><\/div>\n
Multivitam\u00ednico<\/span><\/div>\n
Ferramenta de compara\u00e7\u00e3o de suplementos<\/span><\/div>\n
vitaminas<\/span><\/div>\n
Guia de exposi\u00e7\u00e3o solar<\/span><\/div>\n
Teste de vitamina D<\/span><\/div>\n
Multivitaminas<\/span><\/div>\n
suplemento<\/span><\/div>\n
Dicas de seguran\u00e7a para suplementos<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Embora cerca de um em cada seis relate tomar\u00a0<\/span>\u00a0suplementos<\/span><\/span><\/a>\u00a0, um farmac\u00eautico emitiu um alerta sobre o risco de consumir uma quantidade excessiva.<\/span><\/p>\n

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Suplementos de vitamina D<\/span><\/div>\n

A dosagem dos suplementos de vitamina D pode variar. Embora as doses mais baixas sejam comuns em multivitam\u00ednicos, tamb\u00e9m \u00e9 poss\u00edvel suplementar com doses mais altas em forma de comprimidos, sprays e gomas, dependendo do grau de defici\u00eancia.<\/span><\/p>\n

\u00c9 crucial, no entanto, n\u00e3o exagerar na dose.<\/span><\/strong><\/h1>\n

Jana Abelovska, farmac\u00eautica-chefe da Click Pharmacy, explicou ao Surrey Live: \u201cA melhor maneira de obter vitamina D \u00e9 atrav\u00e9s da alimenta\u00e7\u00e3o, complementada por suplementos como comprimidos, c\u00e1psulas, gomas ou sprays que voc\u00ea usa diretamente na boca.<\/span><\/p>\n

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\u201cA vitamina D \u00e9 lipossol\u00favel, o que significa que \u00e9 absorvida pelo organismo juntamente com gordura. Por isso, tomar o suplemento de vitamina D com alimentos que contenham gorduras saud\u00e1veis, como nozes ou iogurte, ajudar\u00e1 o corpo a absorv\u00ea-la muito melhor.\u201d<\/span><\/p>\n

\u201cA quantidade di\u00e1ria recomendada de vitamina D para adultos entre 19 e 70 anos \u00e9 de 15 mcg, o que equivale a 600 UI ou Unidades Internacionais, uma unidade usada para medir vitaminas. \u00c9 muito comum tomar suplementos de vitamina D, especialmente porque muitos de n\u00f3s n\u00e3o obtemos vitamina D suficiente apenas da luz solar ou da alimenta\u00e7\u00e3o.\u201d<\/span><\/p>\n

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Ela disse: \u201cN\u00e3o tome vitamina D em excesso. Por ser uma vitamina lipossol\u00favel, ela pode se acumular no corpo mais facilmente do que outras vitaminas.<\/span><\/p>\n

“A ingest\u00e3o excessiva de vitamina D a longo prazo pode levar \u00e0 hipercalcemia, um excesso de c\u00e1lcio no organismo, que pode causar problemas card\u00edacos, renais e \u00f3sseos. 4.000 UI ou 100 mcg \u00e9 considerado o limite m\u00e1ximo seguro para a suplementa\u00e7\u00e3o de vitamina D.”<\/span><\/p>\n

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Especialistas alertam para n\u00e3o exagerar na dose (Imagem Getty Stock)<\/span><\/figcaption><\/figure>\n

O NHS tamb\u00e9m alerta para n\u00e3o exceder 4.000 UI, acrescentando: \u201cN\u00e3o tome mais de 100 microgramas (4.000 UI) de vitamina D por dia, pois pode ser prejudicial. Isso se aplica a adultos, incluindo mulheres gr\u00e1vidas e lactantes, idosos e crian\u00e7as de 11 a 17 anos.\u201d<\/span><\/p>\n

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