11 sinais de que seu corpo precisa desesperadamente de vitamina D

Existem diversos sinais possíveis de deficiência de vitamina D, um nutriente lipossolúvel que, juntamente com outras vitaminas e minerais, ajuda a regular o funcionamento dos principais sistemas do corpo.

É obtido naturalmente pela exposição da pele à luz solar, embora também possa ser encontrado em alimentos e suplementos.

É crucial porque é essencial para a absorção de cálcio e fósforo, dois minerais que mantêm os ossos e os dentes fortes.