Pode parecer um detalhe pequeno, mas dormir de meias pode ter um impacto maior no seu corpo do que você imagina. Enquanto algumas pessoas acham desconfortável, outras adoram — e a ciência está começando a explicar o porquê.

Usar meias para dormir é mais do que apenas um hábito aconchegante. Pode, na verdade, auxiliar os ritmos naturais do seu corpo, melhorar a qualidade do sono e até mesmo contribuir para a circulação sanguínea e a saúde da pele. Seja você alguém que tem dificuldade para dormir ou simplesmente queira acordar se sentindo mais revigorado, essa simples escolha noturna pode valer a pena.

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🌙 Eis o que acontece quando você dorme de meias:

1. Você adormece mais rápido.
Usar meias ajuda a regular a temperatura corporal. Pés aquecidos sinalizam ao cérebro que é hora de descansar, o que pode ajudar você a adormecer mais rapidamente e a dormir por mais tempo.

2. Melhora da circulação sanguínea