Ela disse: “Não tome vitamina D em excesso. Por ser uma vitamina lipossolúvel, ela pode se acumular no corpo mais facilmente do que outras vitaminas.
“A ingestão excessiva de vitamina D a longo prazo pode levar à hipercalcemia, um excesso de cálcio no organismo, que pode causar problemas cardíacos, renais e ósseos. 4.000 UI ou 100 mcg é considerado o limite máximo seguro para a suplementação de vitamina D.”
O NHS também alerta para não exceder 4.000 UI, acrescentando: “Não tome mais de 100 microgramas (4.000 UI) de vitamina D por dia, pois pode ser prejudicial. Isso se aplica a adultos, incluindo mulheres grávidas e lactantes, idosos e crianças de 11 a 17 anos.”